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如（rú）何让孤僻（pì）不合群的孩子（zǐ）在集体活动中放松下来
来源：www.hanmajixie.meizhou.huangnan.sys.jixi.ww38.viennacitytours.com 发布时间：2020/4/8 11:26:05
孩子在集体活动中的（de）表现也是家（jiā）长们讨论的高频话题了，之前有朋友（yǒu）问（wèn）孩子（zǐ）就是不肯（kěn）跟（gēn）同（tóng）学们一起上篮球课，一进体育馆就哭（kū）怎么办，关键（jiàn）是（shì）孩子（zǐ）抗拒集体活动的状态已经（jīng）持续了（le）两（liǎng）个月，不管她用尽了多少办法，都不能（néng）真正解决（jué）问题，孩子只接受自己练习。
学习（xí）社交技能跟其他孩子相处（chù），是（shì）每一个小（xiǎo）孩子（zǐ）必须学习的，也是最复杂的技能（néng）之一。
当孩子（zǐ）在群体环境中感到压力和焦（jiāo）虑的时候，由（yóu）于还（hái）不知（zhī）道如何管理自（zì）己的压力和焦虑的情绪，所以他们（men）会更容易在集体（tǐ）活动中作出（chū）拒绝或者不（bú）妥当的行为（wéi），这在某种程度上也会（huì）给（gěi）孩子（zǐ）在社（shè）交场（chǎng）合上带（dài）来（lái）很（hěn）多困难（nán），也给父母带来压（yā）力。
孩子不合（hé）群的当（dāng）下，我们可以做的事情
很（hěn）多时候，孩子不合群的问题是在当下（xià）被激发（fā）的。而当真的遇到了孩子不（bú）合群（qún）的问（wèn）题，你才会深刻明白这种心情有多焦虑和（hé）磨（mó）人，也在那一（yī）刻你才明白，自己（jǐ）可能在孩子（zǐ）社交力（lì）方面的引导并不足够。
第一步: 保持社交场合（hé）的（de）密切观（guān）察
目的：了解孩子面临的挑战是什（shí）么
一定要明确一点，孩子（zǐ）不（bú）能融（róng）入集体，一（yī）定是有压力和焦虑，但是每个（gè）孩子的压力和焦虑源头都不一样，我（wǒ）们不能主观代入（rù），一定要观察（chá），观察看孩子在哪些（xiē）具体的环节没有（yǒu）办（bàn）法（fǎ）正常表现。
例（lì）如孩子参加（jiā）暑假兴（xìng）趣班表现得很不耐烦，一到集体活动（dòng）他就自己一个人走到角落里做事（shì）情，老师去询问他为什（shí）么不（bú）融入集体（tǐ），孩子（zǐ）说（shuō），“太吵（chǎo）了，他们（men）为什么那（nà）么吵（chǎo）”。当孩子这么说的时候，实际上是（shì）因为集（jí）体环境（jìng）的噪音，让（ràng）孩子不愿（yuàn）意加入这个状态（tài），这个就是孩子的（de）压力（lì）源。
并不是所有的孩子（zǐ）都能够明确自己不喜欢的环境因素是什么，但是可（kě）以影（yǐng）响孩子的（de）因素却很多（duō）。
第（dì）二步：接纳（nà）孩子的消（xiāo）极感受
目（mù）的：让孩子感受真实（shí）的支持
接纳感受是最基础的（de）一步，但（dàn）也是最难持（chí）久做好（hǎo）的一步（bù）。很（hěn）多时候我们可能（néng）都试过，比如当孩子不愿意参加集体活动的时候，我们（men）会说“我（wǒ）也不（bú）勉强你去参加，你想（xiǎng）参加（jiā）了就去参加（jiā）吧”，或者当孩（hái）子表现（xiàn）不（bú）好的（de）时（shí）候，我们也可能会说（shuō）“我知道你有压力，你来这里坐坐（zuò），我（wǒ）陪你”，但是我们可能沮丧的点在于，明明做了那么多，但是孩（hái）子（zǐ）的行（háng）为却没有很大的改（gǎi）善，为什么呢？
这里恰（qià）恰是因为我们把接纳加了太（tài）多的期（qī）待，也（yě）让这个接（jiē）纳变成了潜在的（de）压力。
真（zhēn）正的（de）接纳是什么呢？是只承认我接受和理（lǐ）解你（nǐ）的感（gǎn）受，只给你提供支（zhī）持，哪怕你始终无法改变，但我仍然愿意每一次都（dōu）陪你一起面（miàn）对。我不会因（yīn）为（wéi）你100次拒（jù）绝（jué）融入集体而忐（tǎn）忑不安、压抑难受，我也不（bú）会因为（wéi）你每次活动表现（xiàn）不好而暴躁尴尬，恨（hèn）铁（tiě）不成钢。
我（wǒ）们就是要（yào）接受（shòu）并接纳孩子（zǐ）在集（jí）体环境中的不（bú）适应（yīng），哪怕孩子第101次不（bú）愿意融入（rù）集体，也能做到跟孩子平起平坐，把胳膊搭在（zài）孩子肩膀上，用正（zhèng）常平和（hé）的语气（qì）说：“你不知道跟（gēn）谁一起（qǐ）玩就跟我待在一起，我们一定会找（zhǎo）到合适的（de）朋友（yǒu）的（de）。”
只有不带任（rèn）何目（mù）的（de）、不含着（zhe）隐藏焦虑（lǜ）的支（zhī）持（chí），才是真实的，这个才是（shì）关键帮助孩子（zǐ）释放内心压力和焦虑的安全堡垒。
第（dì）三步（bù）：制定后备计划
目（mù）的：以防事（shì）情变得棘手
孩（hái）子（zǐ）的压力和（hé）焦（jiāo）虑不一定任（rèn）何时候都能（néng）够（gòu）稳定克（kè）服（fú），所以备好一个（gè）后备计（jì）划也很有用，以防事情变得棘（jí）手。
例（lì）如（rú），如果你注意到（dào）你的孩子在团体活动中（zhōng）变（biàn）得沮丧或开始暴躁，你（nǐ）可以介入（rù）让孩（hái）子放松（sōng）下来，或带他出去休（xiū）息几分（fèn）钟，然后再（zài）指导他如何重（chóng）新加入。如（rú）果情况加剧，那么（me）提前做好预案，比如带孩子换一（yī）个环境、或者（zhě）暂缓上课计划等，都有利于（yú）帮助孩子重新（xīn）调（diào）整自己的状况（kuàng）。
平时生活中，如何（hé）教孩子跟（gēn）其他人（rén）玩
不（bú）要试图在孩子已经（jīng）拒绝融入集体环境时，去用力教孩子如（rú）何（hé）融（róng）入集（jí）体，这（zhè）只（zhī）会造（zào）成（chéng）反效果。所以针对（duì）孩子无法融入集（jí）体这件（jiàn）事情，一定要补习孩子的社交能（néng）力（lì），但是这个补习（xí），一定是放在孩子平时（shí）的生活中，换一个场景、换一个环境，让孩子可以更（gèng）轻松（sōng）的明白自己可以如（rú）何得到支持和帮忙。
第一步：确（què）定孩子（zǐ）要学习的社交技能（néng）
目的：针对性的指导孩子（zǐ）可（kě）以如（rú）何做
这其实是（shì）环环相扣的，为什么（me）我们要清楚了解孩子（zǐ）的压力源（yuán），恰（qià）恰是因为只有如此我们才知道（dào）要（yào）不要指导孩子掌握（wò），以及如何引导孩子去学习和积累这些技能。
压力（lì）源不（bú）应该是模糊的，我们得抓到细节（jiē），比如“因为孩子害（hài）怕场馆的声音（yīn），所以（yǐ）不想参加集体”，“因为（wéi）孩（hái）子害怕别人的目光，所以不想参加集体”，“因为（wéi）孩子（zǐ）不知（zhī）道如何回应老师（shī）的提问，所以（yǐ）不想参加集体”，这些都是细（xì）节。
第二步：提前做好准（zhǔn）备，制定（dìng）策略目的：缓解孩子的压力和焦虑
针对孩子的不同压力和焦（jiāo）虑（lǜ），我（wǒ）们可以提前（qián）帮助（zhù）孩子（zǐ）制定一（yī）些（xiē）缓解压力和焦虑（lǜ）的策略。
在孩子不合群这件事（shì）情上，还（hái）有（yǒu）一个问题很关（guān）键，就是我们（men）能否接受孩（hái）子跟我们想象中的不（bú）一样（yàng）？
我们可能（néng）希望孩子能够合群，跟每个小朋（péng）友都相处得很好（hǎo），但是（shì）现实摆在眼前，孩子就是（shì）紧张（zhāng）、忐忑、不（bú）愿意跟别（bié）人玩。
事实上，也（yě）许当我们表达对孩（hái）子支持的时候，我们内心仍然没有放弃这个渴望，让孩子变（biàn）得（dé）更外向、更开（kāi）放、这样子他们肯定会更成功。
世界上没（méi）有什么能（néng）力是不需要通（tōng）过大（dà）量（liàng）的试（shì）错来（lái）积累的，孩子经历的忐忑不（bú）安，也是（shì）孩子需要去（qù）面对的挑战，我们可以成为孩子内心的助燃（rán）器，但是我们不（bú）可能代（dài）替孩子点（diǎn）火。
当我们带着孩（hái）子去体（tǐ）验（yàn）那份内（nèi）心的没准备好，去面（miàn）对那份（fèn）内心的没准备，然后一直陪伴孩（hái）子直到他有（yǒu）力量去跨过这（zhè）个（gè）坎的时候，我们才能真正让孩子（zǐ）内心燃起那个勇气（qì）的火焰，才能真（zhēn）正地保（bǎo）护孩子的一生。
还有很（hěn）多跟集体活动相关的（de）咨询就不一一（yī）说出来了，但（dàn）里面的核心议题是，孩（hái）子（zǐ）不合群，孩子（zǐ）的行为变得让人手足无措了。
学习（xí）社交技能跟其他孩子相处（chù），是（shì）每一个小（xiǎo）孩子（zǐ）必须学习的，也是最复杂的技能（néng）之一。
当孩子（zǐ）在群体环境中感到压力和焦（jiāo）虑的时候，由（yóu）于还（hái）不知（zhī）道如何管理自（zì）己的压力和焦虑的情绪，所以他们（men）会更容易在集体（tǐ）活动中作出（chū）拒绝或者不（bú）妥当的行为（wéi），这在某种程度上也会（huì）给（gěi）孩子（zǐ）在社（shè）交场（chǎng）合上带（dài）来（lái）很（hěn）多困难（nán），也给父母带来压（yā）力。
孩子不合（hé）群的当（dāng）下，我们可以做的事情
很（hěn）多时候，孩子不合群的问题是在当下（xià）被激发（fā）的。而当真的遇到了孩子不（bú）合群（qún）的问（wèn）题，你才会深刻明白这种心情有多焦虑和（hé）磨（mó）人，也在那一（yī）刻你才明白，自己（jǐ）可能在孩子（zǐ）社交力（lì）方面的引导并不足够。
第一步: 保持社交场合（hé）的（de）密切观（guān）察
目的：了解孩子面临的挑战是什（shí）么
一定要明确一点，孩子（zǐ）不（bú）能融（róng）入集体，一（yī）定是有压力和焦虑，但是每个（gè）孩子的压力和焦虑源头都不一样，我（wǒ）们不能主观代入（rù），一定要观察（chá），观察看孩子在哪些（xiē）具体的环节没有（yǒu）办（bàn）法（fǎ）正常表现。
例（lì）如孩子参加（jiā）暑假兴（xìng）趣班表现得很不耐烦，一到集体活动（dòng）他就自己一个人走到角落里做事（shì）情，老师去询问他为什（shí）么不（bú）融入集体（tǐ），孩子（zǐ）说（shuō），“太吵（chǎo）了，他们（men）为什么那（nà）么吵（chǎo）”。当孩子这么说的时候，实际上是（shì）因为集（jí）体环境（jìng）的噪音，让（ràng）孩子不愿（yuàn）意加入这个状态（tài），这个就是孩子的（de）压力（lì）源。
并不是所有的孩子（zǐ）都能够明确自己不喜欢的环境因素是什么，但是可（kě）以影（yǐng）响孩子的（de）因素却很多（duō）。
第（dì）二步：接纳（nà）孩子的消（xiāo）极感受
目（mù）的：让孩子感受真实（shí）的支持
接纳感受是最基础的（de）一步，但（dàn）也是最难持（chí）久做好（hǎo）的一步（bù）。很（hěn）多时候我们可能（néng）都试过，比如当孩子不愿意参加集体活动的时候，我们（men）会说“我（wǒ）也不（bú）勉强你去参加，你想（xiǎng）参加（jiā）了就去参加（jiā）吧”，或者当孩（hái）子表现（xiàn）不（bú）好的（de）时（shí）候，我们也可能会说（shuō）“我知道你有压力，你来这里坐坐（zuò），我（wǒ）陪你”，但是我们可能沮丧的点在于，明明做了那么多，但是孩（hái）子（zǐ）的行（háng）为却没有很大的改（gǎi）善，为什么呢？
这里恰（qià）恰是因为我们把接纳加了太（tài）多的期（qī）待，也（yě）让这个接（jiē）纳变成了潜在的（de）压力。
真（zhēn）正的（de）接纳是什么呢？是只承认我接受和理（lǐ）解你（nǐ）的感（gǎn）受，只给你提供支（zhī）持，哪怕你始终无法改变，但我仍然愿意每一次都（dōu）陪你一起面（miàn）对。我不会因（yīn）为（wéi）你100次拒（jù）绝（jué）融入集体而忐（tǎn）忑不安、压抑难受，我也不（bú）会因为（wéi）你每次活动表现（xiàn）不好而暴躁尴尬，恨（hèn）铁（tiě）不成钢。
我（wǒ）们就是要（yào）接受（shòu）并接纳孩子（zǐ）在集（jí）体环境中的不（bú）适应（yīng），哪怕孩子第101次不（bú）愿意融入（rù）集体，也能做到跟孩子平起平坐，把胳膊搭在（zài）孩子肩膀上，用正（zhèng）常平和（hé）的语气（qì）说：“你不知道跟（gēn）谁一起（qǐ）玩就跟我待在一起，我们一定会找（zhǎo）到合适的（de）朋友（yǒu）的（de）。”
只有不带任（rèn）何目（mù）的（de）、不含着（zhe）隐藏焦虑（lǜ）的支（zhī）持（chí），才是真实的，这个才是（shì）关键帮助孩子（zǐ）释放内心压力和焦虑的安全堡垒。
第（dì）三步（bù）：制定后备计划
目（mù）的：以防事（shì）情变得棘手
孩（hái）子（zǐ）的压力和（hé）焦（jiāo）虑不一定任（rèn）何时候都能（néng）够（gòu）稳定克（kè）服（fú），所以备好一个（gè）后备计（jì）划也很有用，以防事情变得棘（jí）手。
例（lì）如（rú），如果你注意到（dào）你的孩子在团体活动中（zhōng）变（biàn）得沮丧或开始暴躁，你（nǐ）可以介入（rù）让孩（hái）子放松（sōng）下来，或带他出去休（xiū）息几分（fèn）钟，然后再（zài）指导他如何重（chóng）新加入。如（rú）果情况加剧，那么（me）提前做好预案，比如带孩子换一（yī）个环境、或者（zhě）暂缓上课计划等，都有利于（yú）帮助孩子重新（xīn）调（diào）整自己的状况（kuàng）。
平时生活中，如何（hé）教孩子跟（gēn）其他人（rén）玩
不（bú）要试图在孩子已经（jīng）拒绝融入集体环境时，去用力教孩子如（rú）何（hé）融（róng）入集（jí）体，这（zhè）只（zhī）会造（zào）成（chéng）反效果。所以针对（duì）孩子无法融入集（jí）体这件（jiàn）事情，一定要补习孩子的社交能（néng）力（lì），但是这个补习（xí），一定是放在孩子平时（shí）的生活中，换一个场景、换一个环境，让孩子可以更（gèng）轻松（sōng）的明白自己可以如（rú）何得到支持和帮忙。
第一步：确（què）定孩子（zǐ）要学习的社交技能（néng）
目的：针对性的指导孩子（zǐ）可（kě）以如（rú）何做
这其实是（shì）环环相扣的，为什么（me）我们要清楚了解孩子（zǐ）的压力源（yuán），恰（qià）恰是因为只有如此我们才知道（dào）要（yào）不要指导孩子掌握（wò），以及如何引导孩子去学习和积累这些技能。
压力（lì）源不（bú）应该是模糊的，我们得抓到细节（jiē），比如“因为孩子害（hài）怕场馆的声音（yīn），所以（yǐ）不想参加集体”，“因为（wéi）孩（hái）子害怕别人的目光，所以不想参加集体”，“因为（wéi）孩子（zǐ）不知（zhī）道如何回应老师（shī）的提问，所以（yǐ）不想参加集体”，这些都是细（xì）节。
第二步：提前做好准（zhǔn）备，制定（dìng）策略目的：缓解孩子的压力和焦虑
针对孩子的不同压力和焦（jiāo）虑（lǜ），我（wǒ）们可以提前（qián）帮助（zhù）孩子（zǐ）制定一（yī）些（xiē）缓解压力和焦虑（lǜ）的策略。
在孩子不合群这件事（shì）情上，还（hái）有（yǒu）一个问题很关（guān）键，就是我们（men）能否接受孩（hái）子跟我们想象中的不（bú）一样（yàng）？
我们可能（néng）希望孩子能够合群，跟每个小朋（péng）友都相处得很好（hǎo），但是（shì）现实摆在眼前，孩子就是（shì）紧张（zhāng）、忐忑、不（bú）愿意跟别（bié）人玩。
事实上，也（yě）许当我们表达对孩（hái）子支持的时候，我们内心仍然没有放弃这个渴望，让孩子变（biàn）得（dé）更外向、更开（kāi）放、这样子他们肯定会更成功。
世界上没（méi）有什么能（néng）力是不需要通（tōng）过大（dà）量（liàng）的试（shì）错来（lái）积累的，孩子经历的忐忑不（bú）安，也是（shì）孩子需要去（qù）面对的挑战，我们可以成为孩子内心的助燃（rán）器，但是我们不（bú）可能代（dài）替孩子点（diǎn）火。
当我们带着孩（hái）子去体（tǐ）验（yàn）那份内（nèi）心的没准备好，去面（miàn）对那份（fèn）内心的没准备，然后一直陪伴孩（hái）子直到他有（yǒu）力量去跨过这（zhè）个（gè）坎的时候，我们才能真正让孩子（zǐ）内心燃起那个勇气（qì）的火焰，才能真（zhēn）正地保（bǎo）护孩子的一生。
上一（yī）条：
当（dāng）前中国玩（wán）具（jù）消费水平仍较低，未来发展空间广阔。
下一条：
不要（yào）让无条件的爱成为内疚
